つわりガイド

つわりの軽減するグッズがあれば、つわりで苦しむ妊婦さんはぜひほしいものです。

アメリカで、乗り物酔いを防ぐためにつくられた腕輪があるそうで、「リリーフバンド」（ReliefBand）と言う商品名で米国で販売されており、腕時計ほどの大きさで、バッテリーで動き、腕輪の下の神経のポイントとなる部分を刺激することによって、乗り物酔いを防止するのだそうです。　

この製品が、妊婦のつわりを軽減させることにも、有効であることが、学術誌「産科婦人科学」（Obstetrics and Gynecology ）7月号に掲載されたそうです。
これはつわりで苦しんでいる人はぜひ手に入れたいものですね。　

このバンドは乗り物酔いだけではなく、二日酔い　防止には効果はあるのでしょうか。

漢方理論では「つわりは胃に熱がこもっている状態（胃熱）」と考えます。　　

妊娠中はお腹を冷やしてはいけないと考えて、温かい食べ物を取るとますますつわりがひどくなるという結果にもなりかねません。

基本的に体を冷やす食べ物とは、「冷たくて糖質を多く含んで、暖かい地方でとれるもの」といわれています。

また夏に取れるものの多くはそうです。　


野菜でいうと、簡単に分けて、空に向かって育つ果実・葉類はあてはまります。

だから地上にできるトマトなんかは酸味もあり、つわりにはぴったりの食材ではないでしょか。

とは言え、つわりで全然食欲がない時もあると思います、そんなときも水分だけはしっかりとりましょう。

つわりになってニオイがダメになるケースがあります。

臭いニオイというわけではなく、今までなんとも思わなかったニオイや、好きだったニオイまで
嫌いになります。

私の場合は、つわりになって、ご飯の炊き上がるにおいがダメになりました。

今まで炊きたての釜をあけたときのニオイなんてとても好きだったのに、つわりになってかわりました。

においつわりはそのくらいでしたが、人それぞれ色々なケースがあります。

デパートの惣菜のにおいがだめとか。

もうそうなると、つわりの時期は惣菜売り場にいけません。

ちなみに私はにおいつわりがある間はご飯食べませんでした。

こればっかりもつわりが終わるまで、我慢。　無理にそのニオイを嗅ぐ必要もないでしょう。

吐きつわりとは、食べても食べても吐いてしまうつわりを言います。

つわり中、あまり物を食べられないため、体重も減少しやすいといえます。

食べ物を受け付けないと、エネルギーも作られないので、体力も低下してしまいます。

何よりも食べ物が食べれない、食べてもすぐに吐いてしまうというのは辛いものです。


だからといって、ムリに物を食べる必要はありませんが、調子のいいときを狙って少しでも胃に食べ物を入れておくことをおすすめします。

また、吐くことは体の水分が取られますから、脱水にならないように水分はしっかりとっておくべきです。


吐きつわりの人で、症状が悪化し食べ物を何も受け付けなくなることが、3日続いたり、体重が3〜5キロ減ってしまっていると、妊娠悪阻の可能性があります。


このような場合や、あまりにも辛いときには無理せず医師にみてもらいましょう。




参考サイト

つわり対策ネット

つわり軽減対策ネット

つわり早分かり！

つわり．ＣＯＭ

つわり解消法

つわりガイド

つわり克服ネット

つわり解消ＷＥＢ

これで納得！つわり早分かり！

つわり克服情報館

つわりの症状の１つに、食べつわりといのがあります。

食べつわりになると空腹になると吐き気が起こるので常に食べ物を口に入れていたくなる状態をいいます。


食べつわりだと、食べ物の好みが変わり同じ物ばかり食べたくなります。

今まで大好きだったものも食べたくなくなるほど、このつわりはすごいんです。


もうニオイをかいだだけでも吐き気がするほど、食べ物が偏ります。


お腹がすくと吐き気がするので、食事前に食べつわりの症状がでて、吐いて。

けど、食べなくちゃと思い無理して食べるとうい繰り返しになります。


食べつわりの対策としては、1日3食といわず、ちょこちょこと何か食べるようにして、空腹感をつくらないようにするとよいでしょう。

つわりで悩まされるとだいたい自分の親が、「私のときはつわりこうだった、あ〜だった」といってきます。

「私がこんなにひどかったから、あんたもひどくなるよ」
とか．．．


そういわれると、ただでさえ今つわりでしんどいのに、まだ続くのか．．．と憂鬱になってしまうでしょう。

つわりは遺伝するのでしょうか？


俗説かもしれませんが、周りの人の多くがそうだったのですが、ママと胎児の血液型が同じだと軽く、違うとつわりがきついと聞いたことがあります。

もちろん医学的根拠もなにもない話なのですが・・・


私のときも結局、親は7ヶ月目くらいまでつわりで大変だったと言っていましたが、私は5ヶ月くらいで終りました。

つわりは遺伝するというのはおそらくうわさだと思います。

そもそも、つわり自体神秘的なものなので、医学的にもわからないのではないでしょうか。

つわりのときに私が一番苦しんだのが、このだ液過多。

いつもなら気にならないだ液も、つわりのときには何かいやな感じのだ液なんです。
それが、ずっと出てる感じ。　だ液栓がこわれたんじゃないかってくらいにつわりの間、口のなかだ液であふれていました。

そのため、飴をなめたりガムを噛んだりすることでごまかしていましたが、あまりにも多くなってくると吐き出すしかありません。

また、唾液が粘着性をもっていることもあり、自分の唾液を飲み込めずに気持ち悪くなってしまう場合もあります。


このだ液過多がつわりの終わりまでずっとありました。

一時期、このせいで雨の舐める数が多くて、心配になりましたが、じょじょに減って通常にもどりました。

つわりはホルモンの一種が関係しているといわれています。

しかし、それがどのような作用をして、つわりを起こすかは、まだ解明されていません。　
つわりの原因が解明されていないくらい妊娠というものは神秘的なものと言えます。

一般的には妊娠で体質がアルカリ性から酸性に変わる為、との説があるが医学的には立証にいたっていません。

つわりの症状は心理的な要因にも大きく左右されるものとみられ、好物だけでもよいので食事の摂取に心がけ、身の回りから自分の嫌いなものを遠ざけたり、ストレスのたまらない生活を送ることよいとされます。

つわりの症状は人それぞれですので、あまりにひどいときは専門の医師に診てもらいましょう。

つわりがはじまるといつ終わるの？と日々考えてしまいます。

それくらい憂鬱なつわり、わかります。

私の場合は、5週目くらいからつわりがはじまり、15週目くらいまでつづきました。

うちの母親が7ヶ月くらいまでつわりがあったと言っていたので、ぞっとしていましたが、じょじょに楽になっていきました。


今考えるとつわりのピークは７週から12週くらいまでではないでしょうか。

もちろん人によってつわりの時期やピークは異なってくるでしょう。


つわりの辛さはつわりになった人でないとわかりませんが、いつかは終わりが必ずきますから、めげずに頑張ってください。

お水だけはしっかりとりましょう。

もし、我慢ができないときはお医者さんに診てもらったほうがよいです。　あまり我慢しすぎると、赤ちゃんだけでなく、自分の体にも影響してくる恐れがあります。

つわりは妊娠中の人の多くに見られ、悪心・吐気・食欲不振といった症状が出ます。
多くの場合は妊娠２ヶ月〜４ヶ月という限られた期間でつわりは終わりますが、妊娠中はただでさえ「お腹の赤ちゃんのためにも栄養を取らなくては」という焦りもあるでしょうし、なかなかつらいものですね。


つわりの乗り切り方としては、たとえば以下のようなものがあります。


・ムリをしないで好きなもの・食べられるものを食べる。アイスやヨーグルト、果物など、さっぱりしたものが比較的食べやすい。

・空腹になると症状が悪くなるので、食事の回数を増やして空腹にならないようにする。食べられるものを常に傍らに。

・つわりで苦しんでいるほかの人や先輩ママと情報交換をすると、参考になることや気が楽になることも。


　以上のつわりの対策では間に合わないくらい症状がひどい場合は、医師に相談してみましょう。