こんばんわぁ
山下です
昨日くらいから何故か体がおもい・・・
もしかしてコレは５月病・・・
という疑問があったのですが、
一昨日から、お休みしていたジョギングを再開したのが原因ではないか
という疑問が・・・
おかげで両足（特に膝付近）が筋肉痛・・・
お休み前は３０分くらい走っていたのですが、
距離をだいぶ短くして１０分くらい走って
今までとほぼ同じ時間に寝ているのですが
朝起きても、体がおもいんですよ・・・
走ることに体が慣れればそんな事もないんでしょうけど・・・
やはり、どんな事でも継続する事が大事なんですよね
今回は虫に負けないように頑張って走りたいなぁと思います
これからの時期は
に要注意
という事で今日は筋肉痛の山下がお伝えしました
では、また今度
どーもーこんばんわぁ
