京都地方は昼ごろからﾓﾉ凄い雨と雷が鳴ってました (>_<)
自分はバイトで山科にいたんですが
帰り掛けに近くの吸水塔に雷が落ちて超ﾋﾞﾋﾞりました (T_T)
非常ベルも鳴ってたし、消防車も走り回ってました（汗）
今日は娘とプール行かんで良かったっス ε-(´・｀) ﾌｰ
で、市内に帰ってきても相変わらずの雷雨だったんで
近くのジムに行って、マシンでジョギング=3
ダイエットはなんとなく今も継続中なんですが
50分程走って、家に帰って体重測定してみると・・・・
標準体重以下になってました。。。。ちょっとやり過ぎたか？ (￣ω￣;)
まま、この夏いっぱいは続けてみようとは思っていますが
ちょっとペースは落としてみます (;^_^A
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昨日はわざわざ姫路から、じゃびあむ君が来店してくれました (^O^)
最近の彼は超人気者です♥♥（的に賭けられてるとも言うｗｗｗ）
姫路から京都までの道中、暑過ぎたのかﾔﾂのﾏｼﾝは4回止まったらしいです（汗）
ｶﾞﾝｶﾞﾚ851（笑）
で、髪をカットして、クモの巣柄にラインを入れて、眉毛にもラインを入れて
ついでに髭までカットしましたｗｗｗ
頭部、及び顔面の毛という毛を全てお手入れした後、彼はｺﾞｷｹﾞﾝで帰っていきました=3
帰りの道中でエンストしたかどうかは定かではありません (;^_^A
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暑い日が続きますね～ (;^_^A
で、こないだの火曜日は娘と今年初の太陽ヶ丘のプールへ行ってきました=3
いつオープンなのかとかを調べていた中で、去年まで使えていた
子供一人につき、大人一人分の入場料がタダになる「ファミリーパスポート」が
今年から廃止になり、新たに「子育て支援パスポート」と言う物に変わりました
以前の「ファミリーパスポート」はプールの入り口で配布されていたのですが
「子育て支援パスポート」は各市町村役場と限られた場所でしか配布されていないので
プールの近くにある城陽市役所で「子育て支援パスポート」を入手してきました (^^)v
ちょっと寄り道やけど、これだけの事でこれから毎回￥1000引きは結構ﾃﾞｶｲです☆
窓口に行って、「子育て支援パスポート下さい」って言うだけで終了～♪
その後、しっかり楽しんできましたよ～ (≧▽≦)ｳﾎﾎﾎﾎﾎﾎ
今年も水遊びの季節が始まりました！！ 今年は何回ぐらい水辺に遊びに行けるかなぁ？
そうそう、プールではしっかり日焼け止を塗ったつもりやったんですが
結構日焼けしてしまいました（汗）
ここ近年、自分が子供の頃より紫外線が強くなってきたような気がします (+_+)
皆さんも紫外線対策はしっかりと！！ ﾋﾄﾞかったら火傷みたいになりますしね～ (>_<)
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先日の海の日に、友達の結婚パーティーの司会をやってきました☆
大役が終わって、肩の荷が下りたんですが
出席してくれた皆さんが楽しんでくれたのかどうかだけが気掛りﾃﾞｽ（汗）
自分的にはｽｺﾞｲ楽しい時間だったし、そしてｴｴ経験させて貰えました！
なにはともあれ、まーちゃん＆とみちゃん、結婚おめでとう ♥♥
末永くお幸せに～ (^o^)／~~~~~
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昨日の夜は、あおグ～さんのPCの調子が悪くなってしまったようなので
PCに詳しいタクちゃんに診断してもらうべく、タクちゃん邸にお邪魔してきました=3
せっかくなんで、いろいろお友達に声を掛けたら。。。。
普通の飲み会に（笑）
飲み会といえば、俺特製の豚キムチそばとか♪
あと、昼間に遠路遥々また三重からカットしに来てもらった
オクムラさんから頂いたお土産も！！ ｽｺﾞｲ美味しくて評判でした (^O^)/
オクムラさん、ﾎﾝﾄいつも有難うございます m(__)m
で、肝心のあおグ～さんのPCですが・・・・
診断の結果重症（汗） 再インストール決定 (;´Д`)
で、最終的にﾋﾄがﾋﾄの足を舐められる程酔わせて頂きましたｗｗｗ
あおグ～さんのPCは残念でしたが、久々にみんなと飲めて楽しい夜でした ♥♥
明日は結婚式の二次会の司会をやる予定っス☆
どうなるかわからんｹﾄﾞ、全力投球でガンバるぞい (^^)v
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昨日も休みだったんですが、CBの汚れが気になってきたので洗車してみました☆
ちなみに洗剤は「JOY」ですｗ 油汚れに効きます（笑）
仕上げにﾜｯｸｽも掛けてﾋﾟｶﾋﾟｶに♪
タンクに傷発見で多少ﾍｺみましたが、これからも大事にしていきたいﾃﾞｽ (*^^*)
で、洗車を終えた後、昼から久々にジムへ行ってきました=3
8km程マシンで走った後、体重測定～ (;^_^A
結果、体重68.1kg 体脂肪率17.2％ (≧▽≦)ﾔｯﾀｰ!!
一応ダイエット目標達成ですが、もうちょっと継続してみます！！
もうちょい軽くなったら近スポのタイムも縮まるかなぁ。。。。なんて（笑）
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今日はお山に上がってきました☆ で、今週も三戦さんと合流～♪
写真撮影を頼まれていたので、撮ってきました～ (^O^)/
トリミングはしてありますが・・・・
なんか。。。。
ちょっと最近写真撮るの上手くなってきたようなｗ
動画も撮ったんで、貼っときま～す (^^ゞ 画質はｲﾏｲﾁですが・・・・（汗）
んで、そこそこ走った後二輪の締め出し期間中に
高雄でBBQしよかって計画があるので下見してきました=3
屋根付きのスペースも有り。真夏なんで日陰がｴｴですかね～ (^^)
池に目をやると、ｷﾞﾙが沸いてました（汗） 目立たないﾄｺやったら竿出してもｴｴそうです！！
その後、最近出来た「せせらぎガーデン」を視察に（笑）
なかなかｴｴ感じです！ 場所は池ｽﾄﾚｰﾄの近くにあるﾃﾞｯｶｲ駐車場の奥にあります
水もｽｺﾞｲ綺麗で、冷たそうだったので・・・・
・・・・（笑）
入ってみたｗｗｗ
足が凍えるぐらい冷たくて気持ち良かったですよ～ (≧▽≦)
で、すっかりﾘｿﾞｰﾄ気分の私達は売店まで戻ってﾉﾝｱﾙｺｰﾙﾋﾞｰﾙを頂きました (^^)v
クーラーの効いた店内で飲むビールは最高！！（ﾉﾝｱﾙｺｰﾙですがｗｗｗ）
もはや、高雄リゾートってなｶﾝｼﾞで凄い楽しかったﾃﾞｽ (*^^*)
峠攻めも出来て、水遊びも出来て、ﾉﾝｱﾙｺｰﾙﾋﾞｰﾙも完備な高雄パークウェイってｻｲｺｰ!!!!!!
しかし、今週末から8月いっぱいまで二輪通行止めとは・・・・残念 (>_<)
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昨日は2週間振りにお山へ上がってきました☆
午後からは暑そう＆買出しがあったので午前のみで。。。。
ロンリー覚悟やったんですが
三戦さんも上がってきてくれました♪
湿度が高くてｽｺﾞｲ蒸し暑かったんですが、久々に一緒に走ったり
ｱﾎな話ができて楽しかったﾃﾞｽ！！ また近スポでも遊びましょ（笑）
で、昼過ぎに帰宅し、そのままジョギングした後に体重計測したﾄｺ・・・・
 一応目標達成！！ でも瞬間最小値なんで、これからも継続～ (;^_^A
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こないだ久しぶりに体重計に乗りましたら、なんと体重が74kg超に（汗）
こりゃーﾔﾊﾞｲってな事で先日よりダイエットモードに突入しました（笑）
とりあえず目標は60㎏台に戻す事です=3
自分が実践しているダイエットメニューはと言いますと。。。。
朝→普通に食事（トーストとコーヒーとか）
昼→カフェオレ（無糖）
3時のおやつ→カフェオレ（無糖）
夜→普通のおかずとご飯の代わりにキャベツの千切り
とまぁ食事はこんな感じで、後はジョギングの日数を増やすといった感じです☆
で、昨日夕食前にジョギングしまして、喉ｶﾗｶﾗの状態での体重は・・・・
でした。もうちょっと頑張ります (￣ω￣;)
ただダイエット中って、仕事以外はやる気が失せてしまうので
バイクの方はｻﾎﾞﾘ気味です（爆） ダイエット・・・・いつまで続くのやら（笑）
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2008年09月 (1)
