ひとりごとにっき

2005年11月のいつか。
初めて過呼吸ってものを経験した。
突然なったし、とても苦しくて、びっくりした。

目から涙、鼻から鼻水、口からよだれ。
カラダの末端がジンジンしてくる。
アタマの中から、サーッと血の気が引く。
苦しいから、身悶える。
口に袋をあてて、シンナーを吸うみたいにする。
しばらくすると、楽になる。
そして、放心状態。

過呼吸が出そうになる感覚をからだが覚えるほど、
何度も何度も苦しい思いをしたっけ。

2007年8月のついこないだ。
1年ぶりくらいに、出た。
体も心も、いっぱいいっぱいだった。
ひとり物思いに耽って涙がこぼれ始めたと思ったら、
やってきた。久々に、過呼吸が。
まさかまだ過呼吸が出てくると思わなかったから、
初めてなった時と違う意味で、びっくりした。

「あ、まだなるんだ」

涙鼻水よだれ汗以外にも、
過呼吸をすると出るものがある。
多分、ストレス。
人に感情をぶつけられない、
ストレス解消のすべを知らない、
そんな私は、
過呼吸で自分を解放してるのかもしんない。
事実、過呼吸の後の自分は、
苦しんで床に体をよじらせていたことなど、
すぐに忘れてしまう。

からだの、こころの、ありとあらゆるものを出す。
過呼吸は、ある意味私のストレス解消法。
だけど、もっと楽しいストレス解消法がいいな、どうせなら。

あ、ちなみに鬱期じゃないんだけどね、今。
久々過呼吸して、人知れず爆発して、落ち着いてます。
ただ、ひとりの部屋で過呼吸になると、えらく孤独。
でも、誰の助けもないんだと気付くと、諦めがつく。
諦めも、必要だ。
や、諦めが、重要だ。