| 喫煙について 2007年09月11日(火) |
私は以前愛煙家でした｡
２０年近くタバコを吸っていたんですね｡(^^ゞ
１日１箱のペースで吸っていましたので、２１９万円の出費になります｡
そんな私が３年前に禁煙しました。
何度か禁煙にチャレンジしましたが、毎回断念してしまったものです｡
禁煙に成功したのは、単に「体調不良」によるものでした。
夜中に咳き込みだして、眠れない日が３ヶ月間続いたんですね。（そこまで吸っていたんです！）
タバコをやめたくないので、ニコチンの軽いものに変えたり、本数を減らしたりしていたんですが、咳き込みは直りませんでした｡
「これ以上いったらまずい！」
そう思ったら、あれだけ苦しんでいた禁煙がいとも簡単に実現できたのです｡
本人の「やる気」や「動機」や「考え方」などが生活習慣、ひいては人生をも変えてしまうんですねぇ。
あ、ちなみに禁煙後２０キロ太りましたが、通常は３〜５キロ程度太るそうです｡
私の中に「禁煙したら太る」という先入観が、強かったのかもしれません｡
これは「考え方」の悪い例で、「思い込み」というものです｡
いまは減量に苦労してます・・・
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