| ヨガ 2008年11月28日(金) |
こんにちは 鈴木です。
毎月第４木曜日には「健康ヨガ」のサークルがあります。
ヨーガ (योग Yoga) とは古代インド発祥の修行法。
アーサナ（asana,姿勢）や、プラーナーヤーマ（呼吸法）のみを重視する
健康ヨーガ的なものや、瞑想による精神統一を重視するものなど様々である。
狭義には、六派哲学のヨーガ学派から始まった、解脱、すなわち個体魂の神への
結合を実現するための実践体系を指す。
活字にすると？？？ですが、自分の体と向き合うもの・・・だと私は思っています。
私も以前文化センターで習っていましたが最後に「屍のポーズ」
を行う時には体の血管隅々に血液が行き渡り自分の体の細胞をじかに
感じて体の調子も本当に良かった事を今でも思い出します。
さて悠友知摘のサロンでは難しいポーズを行うのではなく、
あくまで体が気持ちいよいと感じる事を基本にお世話役Kさんの
ご友人が勧めてくださっています。
すでに数回講座は終わっているのですが、今回初めて知ったことがありました。
それは始める前に「お経を読む」事。
精神を統一させてから行う・・・素晴らしい事だと思います。
私もいつか参加してみたいですね〜
15:58 |
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Q:会員になりたいのですがどうしたらよいですか？
